Cykl ok Co do odbloku wszytko kwestia kasy ale nigdy nie nalezy oszczedzac na podtrzymaniu bo efekty zdobyte na p-mag pojda w las :) Kreatyna moze byc mono ale dobrej jakosci celuj w jakies niemieckie Dalej buzer tescia T-bol Thermolife mozna dorzucic DAA wlasnie sam testuje takie polaczenie.
tak mi sie przynajmniej wydaje - kreatyna - jeden z najsilniejszych suplementów- stosuje sie go (powinno) kiedy ma sie konkretny staż (spory) i boryka sie z problemem stagnacji, rozumiem dieta ODŻYWKI, moze jakies suple 'bardziej miekkie' .. ja mam staz ok. 13 miechow, i zaczalem brac kretke , kazdemu mowie ze i tak za wczesnie, ale robie 1 cykl [...]
ja tam chyba się skuszę na hmb ,zacząłem już mój drugi cykl kreatynowy ale wolałbym z supli jeszcze coś dorzucić..bo sama kreta to być moze za mało...BTW przy pierwszym cyklu tez brałem hmb i jestem zadowolony..chociaz teraz ciężko stwierdzić co odwaliło większą robotę kreatyna czy hmb:)
x_tream162 a niby z jakiego wzgledu jak bral massacre to nie moze mono ? moze brac na pierwszy cykl 3 massacry a na ostatni mono . kreatyna spelnia swoje funkcje a reszta to bajery
[...] bo takie pytanie zadaleś :-) Weź co chcesz, zrób np cykl na mono , innym razem na jabłku i zobaczysz co lepiej Ci podchodzi, a może zobaczysz że nie czujesz różnicy edit: kreatyna moze byc przed i po tren, moze byc np rano i po tren co do bcaa po treningu - nie trzeba, wystarczy posiłek po treningowy Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-01 [...]
Wiek 31 Wzrost 177 Waga 97kg Biceps 45 okolo Tych obwodow nie znam Stan zdrowia . Zdrowy jak ryba Pierwszy cykl Odzżywianie nie licze kcl ale jem zdrowo. I dużo plus full supli bialko glutamina,bcaa, kreatyna,betaalanina, Wyciskanie 150 Martwy ciag ostatnia seria 10powtorzen po 150kg przysiady 120 w ostatniej 10pow.
tak jak mój poprzednik - kreatyna nawadnia, a alkohol odwadnia jak jesteś na cyklu i pijesz alkohol (wiadomo małe ilości nie zaszkodzą)to cykl jest zmarnowany.
krzyzyd krotki ten twoj cykl , kreatyna dopiero sie rozkrecila i juz konczyles , ogolnie z tych twoich 5 kg w miesiac to miesnia bedzie znikomy procent.
[...] 5 powtórzeń, środa 10, piątek 15) z tym samym planem? Czy byście coś zmienili w treningu? Teraz takie pytanie nie z tego działu. Dostałem z klubu 2 listki kretyny mega caps 1250 z olimpu (60 tabsów). Dokupić sobie jeszcze ze 100 i zacząć cykl? Dodam, że wcześniej nie brałem żądnych odżywek czy owa kreatyna nadaje się na pierwszy raz? :)
[...] jesli zbyt dlugo "miesza" sie w zoladku to rozklada sie do kreatyniny i jest bezuzyteczna, a jak wiadomo przed treningiem kazdy sporo je, wiec zoladek jest pelny i kreatyna musi sie w nim zatrzymac... no ale niektorzy tak robia i maja efekty. Innym rozwiazeniem jest tutaj przed treningiem zwiekszenie dawki do okolic 8g, ktos tez o tym [...]
Kreatyna ULTIMATE CREAPURE jest to jedna z najlepszych kreatyn dostepnych teraz na rynku...Jestem osobiscie teraz na cyklu na tej kreatynce i jestem zadowolony...srednio po jednym cyklu kreatyny przychodzi ok.5kg masy ciala 2cm w bicku i 10-15kg w sile(lecz te rezultaty moga sie bardzo roznic od twoich gdyz to sprawa indywidualna jak na kogo [...]
j/w. Co do supli jak bedziesz kupowal na przyszlosc to: Bialko OK Kreatyna droga / wybierz cos tanszego one sie prawie niczym nie roznia wiec po co przeplacac. 300g spoko na cykl wystarcza. Dobrze cenowo wypada Vitalmax / i ma pochlebne opinie. Przy zakupie Carbo tez kieruj sie cena / byl post gdzie byly polecane smaki itp. glute sobie ekhm odpusc [...]
[...] wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8 po 2-3 tyg od skonczenia suplementacji poziom kreatyny w miesniach jest na tyle wysoki ze nie ma sensu zaczynac kolejnej suplementacji kreatyna No i tutaj ta odpowiedz mnie zaciekawiła, bo nikt mi nie powiedział że jednak kreatyny nie nalzey brac cały czas, bo ona po 1 i 2 cyklu cały czas jest w naszym [...]
[...] jak mozna zabierac sie za suple/ew. koks gdy nie ma sie podstaw do prawidlowego wzrostu co tu kogo obchodzi, ze sie musisz uczyc - powiedz wprost, ze spisz ledwo kilka godzin dziennie i nie potrafisz sie racjonalnie odzywiac (kilka kanapek od 7 do 16 <--- ) - na wlasne zyczenie psujesz cykl, a nie ******lenie ze kreatyna nie skutkuje ...
[...] (masa tez poszla)powiem jeszcze ze niegdy nie czekalem tak dlugo na efekty poniewaz po mono mialem efekty juz po kilku dniach a po jablczanie kreatyny juz tego samego dnia(taki szybki efekt jest dzieki czasteczce jablczanu ktora sama w sobie cos tam daje do tego jeszcze dochodzi kreatyna . sadze ze jablczan jest o wiele lepszy na cykl na sile)
[...] nie jest cykl, raczej jakas rozgrzewka . Wiec chyba nawet clomid nie bedzie potrzebny bo Cie to nie zblokuje, po tym 'cyklu' wez kup jakiegos tribulusa i mozesz do tego wziasc jeszcze biosterol , no i kreatyna w ostatnim tygodniu cyklu albo mozesz wziasc jakiegos pompera do tego . Tylkod diete dopnij do konca ! w białku i weglach nie szczedź
Wiek 17 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy ok 8 msc Cel cyklu redukcja, rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna Uprawiane inne sporty pływanie, piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny nie pamiętam DUŻO [...]
wg. mnie nawet branie monowodzianu po stormie mialoby sens. to wszystko co wymienilem to kreatyny (ale nie mono), tylko z dodatkami. jak dziala? hmmm... jak kreatyna + mega pompa podczas treningu. na cykl potrzebowalbys 2 opakowan, czyli 218zl.